暑期处于长期精神放松状态的孩子，刚入学难免精神涣散；课间疯玩的孩子刚走进课堂，注意力难以集中；学生受外因刺激，上课时难免分神等等。如果孩子掌握不了专心听课的方法，思维处于游离状态，学习效果必然很差。因此，教师有必要教会孩子专心学习，帮助孩子尽快进入积极有效的学习状态。
如何让孩子掌握集中注意力的方法，进入专心致志的学习状态呢？
凡看过日本动画片《聪明的一休》的人，都会记住一休闭目打坐，解决难题的经典画面。一休每当遇到困难时，总是静下心来，专心思考，解决了难题。一休的“聪明”源于思维状态的投入和专注。受一休的启发，笔者结合自己多年站健身桩的体会，想出一个特殊的游戏，可以有效地集中孩子的注意力，提高学习质量，在学校和家庭都十分管用。
游戏做起来很简单，需要五分钟时间，分为三个步骤实施：
第一步，静坐凝神（1分钟）。我让孩子闭目端坐，放松四肢，深深地、缓缓地吸气，一直到吸饱，再缓缓地呼气，一直到气尽。深呼吸过程中，想象头脑里有个空白屏幕或空白纸，上面由1开始，每秒出现一个递增的数字，一直到50。这个过程可以让孩子逐步排除杂念、静下心来。
第二步，锐化听觉（1分钟）。我和孩子一道闭着眼睛听教室外的声音，辨别声音的远近变化（如汽车由远处驶来，越来越近，然后又驶向远方）、高低层次（如载重汽车鸣笛的浑厚低沉，小汽车鸣笛的轻快明亮等），引导孩子感受声音世界的丰富和变化，提高听觉能力的敏锐性。
第三步，测试听力（3分钟）。我要孩子闭目听我读一小段课本中的文字，并屈指记下这一段文字中有多少个“de”字音，然后回答。起初，孩子回答的数字不一定准确，于是我再接着往下读一段，再测一次，等读到第三段时，孩子就慢慢地进入了静心的状态，回答也都准确，说明他们的注意力能完全集中起来了。
通过这个游戏，不仅可以集中孩子的注意力，为课堂教学的展开做好了必要的铺垫，提高了课堂教学的有效性，还能教会学生集中注意力的方法，促使他们养成良好的学习和工作习惯，提高学习和工作的效率。
对于年龄小的孩子（特别是那些好动的），我们也可以把这个方法教给他们的家长，让家长每天抽出时间训练孩子，帮助孩子养成好习惯，习惯成自然，对于孩子的成长将会大有益处。
新学期又要开始了，请允许我将自己的心得奉送各位同仁，再转送给孩子们，就当新学期我们送给孩子的一件小礼物。谢谢！
（该文曾发表于《青苹果》，有改动）