宣泄的方法也有很多种,找人倾诉、运动、家务劳动、K歌、逛街……
宣泄的方法是有很多种的,但关键要合理:
1.不伤害他人 2.不伤害自己 3.不破坏公物
1.不伤害他人
2.不伤害自己
3.不破坏公物
合理宣泄还有三个方面的注意事项:
1.定期 2.适度 3.个性化
1.定期
2.适度
3.个性化
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